tips and trik

 

Tips & Trik  yang  Mudah Dilakukan  untuk Menghindari Rasa Malas Belajar

By: Madiyati Manggala Gita

1.       Matikan Gawai  atau Gadget

Tidak perlu berbelit-belit atau susah mencari penyebab rasa malas yang datang setiap saat. Sebenarnya benda di sekitar kitalah yang menjadi sumber ‘’penyakit malas’’. Gawai atau gadget penyebab no 1 di kalangan pelajar dan mahasiswa. Matikan gawai sama dengan mematikan rokok. Jika rokok segera dimatikan maka paru-paru kita akan lebih sehat dan terlindungi. Jika kita segera mematikan gawai, melupakan, menyingkirkan atau bahkan berpuasa media sosial, maka tugas kuliah satu per satu selesai tanpa ada SKS (sistem kebut semalam), tanpa ada begadang maka tubuh dan otak akan bekerja baik dan tidak mudah sakit (tipes).

 

2.       Olahraga

Inilah yang sering dilewatkan oleh semua mahasiswa, olahraga, Yaps! Olahraga  adalah obat atau kunci sehat. Di saat kita mempunyai niat dan jadwal olahraga, maka tubuh tidak mudah capek dan ngantuk. Justru otot-otot kita makin kuat dan tidak mudah rebahan, jika rebahan sudah menjadi habit atau kebiasan, maka tugas kuliah mulai berantakan dan  bisa berakibat stress. Olahraga dikamar dengan memanfaatkan  channel youtube yang memang menawarkan video workout   dan berikan  ruang untuk gerak yang leluasa, singkirkan sejenak tugas, beban, buku-buku, tas, dan segala macam yang menggangu. Atau gerakkan tubuhmu dengan musik favorit dan bergembiralah maka hormon kebahagiaan akan naik dan niat mengerjakan kan tugaspun akan tuntas. Walaupun hanya dimulai dengan menyalakan laptop, setidaknya sudah ada langkah kecil untuk berubah.

3.       Disiplin

Tidak heran kata disiplin menjadi kata yang paling populer. Karena sejatinya, waktu tidak bisa diulang kembali, nasi sudah menjadi bubur, pagi sudah mejadi malam. Setidaknya, sebagai mahasiswa cicil lah tugas sebagi bentuk kedisiplinan diri. Manfaatkan waktu sebaik mungkin, karena jika tidak disiplin maka kita akan keteteran. Ingat tugas kuliah itu ‘’selesai satu tumbuh seribu’’

4.       Refreshing sejenak

Refrehing menjadi tanda-tanda otak mulai meledak. Contoh kecil misalnya sebagai mahasiswa perlu hunting atau menjelajahi kafe-kafe terdekat di daerah kampus baik bersama sahabat atau bersama sang kekasih untuk mengembalikan  energi yang hilang. Utarakan keluh kesahmu supaya lebih lega dan komunikasi tetap terjalin. Jika tidak punya pasangan pun, bisa dengan pergi melihat hamparan sawah yang hijau damai nan sejuk . Sawah adalah  salah satu destinasi  termurah dan termegah sepanjang sejarah.

5.       Cuci muka/ mandi

 

Mandi yang dibarengi dengan cuci muka  merupakan  langkah awal dalam menyemangati diri sendiri. Manjakan dirimu dengan mandi dan rasakan dingingnya air serta   harumnya sabun, maka akan menambah ‘’mood booster’’. Sehingga niat baik untuk belajar akan terlaksana.

6.       Membaca buku

Membaca selain manambah wawasan, membaca juga menyadarkan kepada diri kita untuk tidak bermalas-malasan, karena masih ada kegiatan yang bermanfaat bahkan penting yang belum dilakukan. Membaca juga mengiatkan akan hal-hal yang lupa, sehingga  di setiap kata akan merangsang bayangan-bayangan yang kita sendiri terkadang tidak merencanakan itu sebelumnya. Keenam poin tadi merupakan hal-hal dasar dan sangat melekat dikehidupan sehari-hari. Cobalah untuk mewujudkan 6 point tadi. Perlu diingat bahwa mewujudkan sesuatu tidak langsung berubah, perlu proses dan kesabaran. Percayalah orang yang sudan berusaha akan ditempatkan yang sesuai. Sekian dan  Terima kasih, semoga hari-harimu menyenangkan.